co brac

80 nie, ale 60kg owszem. A już prędzej zbuduję mięśnie siadając z takim ciężarem, który stawia ciału opór niż z równoważnym siatce z zakupami \-) Co to jest 10kg? I w ogóle jak można brać się za rozpisywanie obciążeń (nie mówiąc o progresji, której nie uwzględniasz) dla osoby, której w życiu się nie widziało? Ba, która pewnie już tego nie [...]

o jest jaka odp - dzieki ;) hmm co polecasz zmienic ? po przejrzeniu internetu i przeczytaniu kilku stron powinienem zjadac ok 2g/kg bialka, 5-7 g/kg wegli i 1 g/kg tluszczu, napisane tez bylo ze dla osoby z takiej jak ja na poczatek 2500 kcal jest optymalne. Muszę tez brac pod uwagę to, ze do ok 16:30 nie mam dostepu do mikrofali i lodowki

schiz0 sam se diete dopnij noname1988 10mg co 4 godzniny ok, a colo ile i przez jaki czas brac, bo roznie mowią na ten temat

chłopak czego byś chciał? nie wąchałeś sztangi jeszcze dobrze mięśnie zanim zaczną rosnąc złapały wodę, to normalne, stąd skoki obwodów na początku i wagi proste? to co chcesz brać i po co? zdr

[...] nie zaszkodzi:P.HMB to lipa - ostatnio na forum pojawily sie badania wgktorych niema zadnego zauwazalenego wplywu suplementacji HMB dla sportowców:P Jak juz musisz cos brac to albo zacznij szamac kreatyne mono (moim zdfaniem nic sie nie stanie jak wezmiesz juz teraz - co najwyzej wg. wiekszosci userow poprostu zmarnujesz krete "bo [...]

Panowie Suple w drodze , po spożyciu zdam relacje. Pytanie odnośnie mono, zamówiłem Con-Creta' w kapsułkach . Napisali żeby brać 1 tabletkę na 100 pound, w moim przypadku wychodzi 2i1/3 tabletki . Co z DT i z DNT? Taka Ciekawostka napisali mi ze animala nie dostane bo zabrania na to mój stan? dziwne skoro w tutejszych sklepach stoi na półce , [...]

Tak chodzi o twój filmik! Mogę chyba go tutaj wkleić? :) (http://www.youtube.com/watch?v=dmDtaVQv6lI) Zapomniałem wkleić linka Zobaczymy jeszcze co odpisze Pani Ewa , może dałoby radę zrobić większą regulacje tej blokady albo coś :) Jak nie to poszukam recenzji o której wspomniałeś :) Dzięki za odpowiedz :) Tak wybrałem 2 pary stojaków , [...]

Czyli jakbym bral od poczatku nowego roku : -OLIMP Argi Power Mega Caps 120 kaps -TREC AAKG 120 caps Ktore bys polecal jak co ? To od lutego spokojnie moge brac X-Panda?

Czemu miał coś brać za założenie jej ? Przecież chodzi na co dzień w takiej Może strongmeni od przyszłego sezonu będą w takich startować.:)) Drzey

Wiesz Mariusz jest bardzo popularna osoba wiec reklama z jego udzialem jest dobra inwestycja.A jezeli chce brac udzil w czyms takim to napewno nie zadarmo i jak kazdy napewno zarzyczyl sobie dobra wyplate.Wiec nie boj sie o jego image bo jest chyab dobry (chociaz ja tez nie jestem jego wielkim fanem ) prawda jest taka ze jak placa to sie robi to [...]

co do propa to niech sie inni wypowiedza ale mety to 100tab troche malo bo przy twojej wadze to musial bys co najmniej 30mg dziennie brac minimum 6tyg.

to po co go brac wogole? dawki t3 150mcg dziennie a testu 25mg ed i 50mg wina eod? Chyba nie lubisz swoich miesni i chcesz sie ich szybko pozbyc...

Czesc wszystkim mam pewiem problem:) bo ja w domu od wczoraj zaczynam robic pomki i brzuszki i nie wiem jakie odrzywki brac chce cos zeby mie zmocniło i zeby wiecej seri robil (che ma siłe i na zezbe) chce osiagnąc przyrost miesnia w klatce piersiowe i brzucha . co doradzcie mi prosił bym o szybka odp (ale odrzywki czy cos w miare tanie)

No to widze że nowe fakty - 5 lat kick - boxingu OK Jeżeli masz szybką przemianę materii to gainer będzie Ci lepiej służył Z gainerów Olimpa do wyboru masz Gainer MCT (21% białka) i Super Whey Gainer 4000(30% białka). Ten pierwszy jest ponoć bardzej anaboliczny dla osób z szybką przemianą materii, ale nie sądze żeby różnica była wielka Białko [...]

Gainera mogles kupic lepszego np. nowego olimpu ma dobry sklad i dobra cene... Co do glutaminki to mozesz dodac i dziennie brac 10-15g..polecam Zma lykaj 3kap. na noc...oczywiscie na pusty zoladek...mzoesz takze z odzywka ale zeby nie byla na mleku... <<<Champions are Made Not Born>>>

nic tam jeszcze nie zaczalem brac procz tego gainera kretka moze polezec na polce do poki nie bedzie mi potrzebna. chodzi mi ze poprostu ostatnio jakos utknalem na danej wadze, nie wiem co moze byc tego przyczyna wiec postanowilem siegnac po suple. Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie [...]

Sir_Lukasz: Ogólnie rzecz biorąc to zapał do treningów nie jest problemem, atmosfera 'do or die' rozsadza obecnie całe dojo, w tym mnie. Chodzi raczej o zapał do całej reszty życia, która zeszła jakby na drugi plan no i o te poranki podczas, których przez pierwsze trzy godziny nie mam siły zupełnie na nic, pomimo przyjęcia ZMA i biała przed snem. [...]

ja mysle poczekam jeszcze z nim poki koks klepie to nie ma co sie brac za ten towar dla starych wyjadaczy tylko ale cena zachecajaca

jak azja to tylko apteczny chinczyk WALWTEDUPE LABS. a co do fejkow BIEDRONKA LABS to latwo je rozpoznac. bez kropek na deklu nie brac bo wyje.bka

Witaj Sam kiedyś ćwiczyłem tym planem. Jedak zrobiłem podstawowy błąd. Mianowicie, nie miałem żadnej bazy siłowej, co przekładało się na jakość treningu. Jak z tym jest u Ciebie? Na początek zawsze lepiej kilka tygodni poświęcić na budowanie "surowej siły", a po tym czasie brać się za bardziej obciążające treningi